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¿Cada cuanto tiempo se debe cambiar de colchon?
Por Gangahogar - Consejos, Descanso, Dormir, Elegir un buen colchón. Descanso - 8 julio, 2011
Dormir bien es fundamental por ello es vital prestar atención a nuestros hábitos de sueño y a nuestro equipo de descanso ya que infuyen en la salud no sólo a largo plazo, sino también en el día a día.
Con el tiempo los colchones pierden sus propiedades y por ello los expertos recomiendan cambiar el colchón cada 10 años (desde ASOCAMA, Asociación española de la cama).
Descansar bien es fundamental. Disfrutar de un sueño placentero y reparador ayuda a regenerar nuestras células y nos permite afrontar, con energía, el duro día a día. Y la base fundamental para conseguirlo es descansar sobre un colchón de gran calidad, que permita a nuestro cuerpo yacer cómodamente.
España es el país Europeo que más tarda en renovar sus equipos de descanso, según muestran las estadísticas tardamos una media de 12-13 años en modificar el colchón. Sin embargo, vemos que la cultura del sueño está empezando a implantarse en nuestro país y los consumidores cada vez nos preocupamos más por nuestros equipo de descanso.
Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida en la cama y sabemos que descansar es lo más importante para tener buena salud, rendir durante el día, estar de buen humor, etc. Por ello, si tu colchón ya ha durado su vida útil te recomendamos que no esperes más, en gangahogar tenemos los mejores colchones del mercado a precios supercompetitivos. ¡Nunca más tendrás que contar ovejitas para conciliar el sueño!
Los colchones de viscoelástica han tenido gran aceptación entre nuestra población por sus grandes virtudes en descanso. El material viscoelástico se adapta a ti, a tu cuerpo y peso y, sobre todo, a la postura que tomas al dormir, ya que es anatómico, antialérgico y ecológico. Estas son algunas de las propiedades de este práctico y duradero material que hará que descanses mejor. ¡Dormirás como en una nube!
Cada cuánto tiempo es recomendable cambiar de colchón
Por Gangahogar - Elegir un buen colchón. Descanso - 1 abril, 2010
¿Estás durmiendo cómodamente? ¿Te despiertas relajado? ¿Te sientes con energía al levantarte tras 8 horas de sueño? Si la respuesta a todo esto es sí entonces este artículo no es para ti. Sin embargo si la respuesta a estas preguntas es no, te invito a que sigas leyendo puesto que no eres el único.
Muchos de nosotros sufrimos con una noche de mal sueño, noches tras las cuales parece que nos levantamos más cansados de lo que estábamos antes de irnos a dormir. Si tu vida personal no es el problema y no sufres de trastornos en el sueño a menudo el problema puede radicar en tu colchón.
Así es, tu colchón puede ser la causa de tu malestar. ¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de colchón? Si la respuesta excede los 7 años estamos ante la raíz de tu problema y sino quizás ese nunca fue tu colchón para empezar.
Le ponemos tanta energía a relajarnos, hacer ejercicio, intentar dormir bien que raramente le prestamos atención a donde estamos durmiendo. Dormir en un colchón cómodo es fundamental para un descanso reparador.
¿Sabías tú que tu colchón acumula cerca de 200 gramos al año en piel muerta que dejamos por las noches? ¿Sabías que a lo largo de la noche nuestro cuerpo transpira alrededor de 330 cc que absorbe nuestro colchón? Piensa en lo que sucede si no cambias tu colchón en años. Así es, una fuente de bacterias. Los quiroprácticos nos recomiendan un cambio de colchón cada 5-7 años.
Además de esto un cuidado apropiado del colchón es fundamental para descansar cómodamente. No estoy hablando de nada muy complicado pero sí es recomendable que la habitación se ventile por lo menos unos 20 minutos al día con el colchón expuesto para que se pueda limpiar de la piel muerta y la transpiración que exudamos a lo largo de la noche.
Si ves que no estás descansando apropiadamente te recomiendo que te cambies de colchón, para ello en www.gangahogar.com contamos con una gran variedad de colchones de distintos tipos y al mejor precio.