Archivo categoría Sillones de Masaje y Relax
Cómo relajarse profundamente
Por Gangahogar - Descanso, Sillones de Masaje y Relax, Vida sana - 20 mayo, 2013
Cuando ya sea capaz de relajarte a voluntad con los 4 pasos citados annteriormente, trata de practicar estos métodos para relajarte con más profundidad. Uno u otro pueden conseguir que te relajes más fácilmente, o pueden ir mejor en determinadas ocasiones.
Lugar especial. Escoge un lugar real o imaginario que ya asocies con estar relajado, dentro de casa o fuera. Visualízalo, qué puedes ver, los sonidos, olores, colores, el tiempo, la hora del día, etc. Deja que tu mente juegue libremente, pero trata de meterte de pleno en la escena, en vez de ser un observador externo.
Bajar escaleras. Imagínate de pie en lo alto de una escalera de 10 peldaños. Desciende lentamente, contando hacia atrás desde 10. Con cada paso, descansa un momento para liberar la tensión, de forma que cuando llegues al último escalón, o incluso antes, estés profundamente relajado.
La vela. Enciende una vela y siéntate donde puedas verla cómodamente, un sillón relax es lo ideal. Puedes usar una vela flotante en un recipiente lleno de agua si lo prefieres. Céntrate en la forma, color y movimientos de la llama, las formas que describe, la vela en sí y lo que contiene. Cierra los ojos y observa la imagen inversa en tu retina. Si tu mente vaga, tráela de nuevo hacia la vela, relajando conscientemente los músculos de la cara.
Sonidos. En lugares sin muchas distracciones acústicas, centra tu atención en los sonidos que entran en la habitación. Identifica cada uno y decide si en bienvenido o no. Si tu mente divaga del ejercicio, tráela de nuevo y relaja los músculos de la cara. Mucha gente se relaja mejor cuando escucha cierto tipo de música o cintas con sonido de agua, oleaje o trinos de pájaros.
La piedra. Imagina que estás flotando en el centro de una piscina, el agua aguanta tu peso de forma que casi te sientes parte de ella. No hay movimiento, el agua está quieta como un espejo. Imagina que alguien lanza una piedra cerca de tu cuerpo y las olas circulares que se forman hacia los bordes de la piscina, se llevan la tensión y los problemas con ellos.
Cuando te sientas agotado practica estos consejos de relajación antes de que el estrés se apodere de ti.
¿Te han resultado útiles y prácticos estos consejos?
Cómo mejorar la mala circulación en las piernas
Por Gangahogar - Consejos, Sillones de Masaje y Relax - 9 mayo, 2013
Para mejorar nuestra circulación en las piernas es necesario estimular el retorno venoso y potenciar el bombeo de la sangre hacia las extremidades. Si pasas mucho tiempo de pie o sentada, realiza contracciones musculares voluntarias o elevación de talones.
Otros ejercicios que te convienen son andar, correr, apoyarte alternativamente en los talones y la punta de los pies, hacer bicicleta o mover los dedos de los pies (llevar una vida activa y una dieta equilibrada en la que consumamos 5 raciones de fruta y verdura y bebamos 1,5 litro de agua diarios). Así como los baños de contraste que permiten aliviar el edema.
Durante el sueño nocturno prueba a dormir con las piernas elevadas (apoyadas en un cojín).
También son muy beneficiosos los masajes, y siempre que no sea posible acudir a un profesional fisioterapeuta podemos ayudarnos de los beneficios que nos proporciona un sillón relax que permitirá reclinarte, elevar las piernas y recibir un confortable masaje reparador y estimulante.
También otro aparato diseñado para aliviar la mala circulación en las piernas es el masajeador de piernas con presoterapia, que en solo 15 minutos de masaje te restaurará la circulación de las piernas produciendose una relajación total de la zona. Es ideal para la gente que pasa mucho tiempo de pie, para estimular los músculos de las piernas cansadas y mejorar la circulación sanguínea. El masajeador también ayuda a que las piernas estén en forma y más delgadas, usándolo en lugar de, o en combinación al jogging diario.
¿Cuáles son tus trucos para mejorar la circulación de las piernas?
Cómo adaptar nuestro hogar a personas mayores o con problemas de movilidad
Por Gangahogar - Consejos, Descanso, Sillones de Masaje y Relax - 25 abril, 2013
En muchos hogares habitamos con personas mayores o con problemas de movilidad, sin embargo no siempre adaptamos el hogar a sus necesidades. Gran cantidad de casas no reúnen las condiciones adecuadas y básicas de adaptación a nuestros mayores o incapaces.
Nuestro hogar debería representar siempre comodidad y seguridad para todos sus miembros. Es importante que nuestra vivienda esté adaptada a las condiciones de las personas que vivan en ella, más si cabe si reside un mayor o una persona de movilidad reducida.
La disminución de la audición, de la vista, de la potencia muscular hacen que los domicilios de nuestros mayores deban estar adaptados a sus necesidades. De este modo, vamos a indicar algunas recomendaciones que nos ayudarán a aumentar la accesibilidad de nuestros hogares. En relación a los suelos, estos deben ser lisos, antideslizantes y sin elementos que sobresalgan, evitando la colocación de alfombras, y si hay peldaños, deben estar señalizados.
En cuanto al mobiliario, debemos situar a un lado los muebles u objetos que dificultan el paso, evitar que objetos como cables, estén en lugares de paso y, en la medida de lo posible, los bordes de los muebles deben ser redondeados. Tengamos en cuenta que si es necesaria una silla de ruedas, hay que prever que pueda desplazarse por toda la vivienda.
En el baño, los pavimentos plásticos antideslizantes son los más recomendables y en nuestra bañera o ducha, que debe tener el mínimo escalón posible, es indispensable la colocación de alfombrillas antideslizantes. Las barras asideras han de ser de un color que contraste con el de la superficie de la pared, y de plástico, ya que son menos resbaladizas. Hay que elegir cuidadosamente su ubicación y fijarlas bien en la pared. Cuidando estos detalles, haremos de nuestro hogar un lugar más seguro y accesible para vivir.
Los mayores y personas con problemas de movilidad pasan además muchas horas sentados y este detalle no debemos dejarle pasar, un sillón relax confortable, que le permita darse un masaje para estimular el sistema nervioso y con función levanta-personas dará un giro a sus horas sentados y mejorará en gran medida su calidad de vida, llegando incluso a mejorar su estado de ánimo.
¿Tienes alguna otra recomendación?
Cómo elegir un sillón relax
Por Gangahogar - Consejos, Cosejos útiles para decorar tu casa, Descanso, Sillones de Masaje y Relax, Vida sana - 9 abril, 2013
A día de hoy todos sabemos la importancia que tiene una buena calidad de vida para nuestra salud y lo importante que es disfrutar cada día de momentos de calidad de descanso en los que podamos desconectar de las preocupaciones diarias y relajarnos.
El sillón relax es un gran aliado para conseguir desde nuestro propio hogar un rincón en el que poder cerrar los ojos, reclinarnos, estirar las piernas, darnos un masaje y olvidarnos del estrés y de los problemas.
Para elegir el sillón más adecuado para nuestro hogar conviene tener en cuenta los siguientes puntos:
1. El tamaño del sillón y el diseño: conviene medir bien el espacio de que disponemos. Existen numerosos sillones relax desde los más voluminosos para personas más corpulentas como el sillón Everest, a los modelos más vendidos con medidas más estandar como el sillón Irene, hasta algunos de estructuras más livianas para los hogares de menos metros como el sillón de puff o aquellas personas que quieran tener más despejada la zona o los modelos más modernos como el sillón Sydney, ya que lo primero a la hora de elegir también será el gusto de cada uno.
2. El color: en este punto conviene recordar que los colores neutros son los más fáciles de combinar, además los colores claros ayudan a que la estancia parezca de mayor tamaño al reflejar la luz y conseguir más luminosidad en la casa.
3. El material y la calidad: los sillones relax de Gangahogar son una apuesta por la calidad, se fabrican en piel sintética que tiene la gran ventaja de que es muy fácil de limpiar y tiene mucha resistencia frente a las agresiones y los sillones relax en piel natural, que son más delicados aunque la textura de la piel suele ser muy apreciada.
4. Funciones automáticas de elevación: Los sillones relax incorporan funciones de masaje pero además hay algunos sillones relax que están ideados para personas con problemas de movilidad o ancianos, estos sillones elevadores les ayudarán a ponerse en pie siemplemente pulsando un botón a través de su mando, al tiempo que podrán también reclinar el reposapies de forma automática y no mediante una palanca.
5. Número de plazas: ha sido tal el éxito de los sillones relax que ya se fabrican en formato de sofás relax de 2 ó 3 plazas, para que puedan disfrutar de su confort y masaje toda la familia.
5. El precio: a todos nos gusta hacer una buena compra y es que no es lo mismo comprar un sillón a 900 euros que a un precio mucho más ajustado y con gastos de envío incluídos como en Gangahogar, donde podrá escoger dentro de un amplio catálogo de sillones al precio más ajustado posible y con una calidad excepcional.
5. Compre con seguridad: recuerde que a la hora de comprar por internet conviene elegir siempre una web que esté avalada y controlada con el sello de confianza online, con este sello podrá asegurarse que está realizando una compra en una web de confianza y que cumple todas las garantías del cliente más exigente.
No espere más y mejore su calidad de vida ¿Apúntese a disfrutar de un masaje relajante en su sillón relax favorito?
Cómo relajarte con un sillón de relax y masaje
Por Gangahogar - Ideas para Regalar. Regalos originales, Sillones de Masaje y Relax - 19 marzo, 2013
Hay espacios que invitan al relax y el descanso. Disfrutar en tu hogar de un espacio relajante es un regalo perfecto para poner a punto tu cuerpo y mente. Además lo amortizarás durante años y años, y es que no hay nada más relajante que un sillón de masaje, por eso trasladar este mueble a tu hogar es hoy posible.
Si además te llevas una buena lectura a tu rincón con el sillón, el disfrute será aún más rentable.
Estos sillones de masaje disponen de diferentes tipos de programas e intensidades para todos los gustos, de tal forma que parecerá que es un auténtico profesional fisioterapeuta quien te está dando el masaje desde las piernas, gluteos, espalda, cuello… hasta la cabeza. Las sensaciones de total relajación que te invadirán son justo lo que necesitas para ahuyentar el estrés, el mal humor y la ansiedad de tu vida. Con este sillón puedes conseguir ser un poco más feliz, reclínate y cierra los ojos para sacarle todo el partido.
Otro de los grandes beneficios del sillón avanzado San Francisco son los sistemas shiatsu, kneading, tapping, rolling, floating y pummel que incorpora y se consiguen diferentes tipos de masaje, el masaje por airbags se trata de un masaje mecánico por presiones de aire con aparatología especial, que activa la circulación de retorno, linfática y sanguínea. Además estimula el drenaje linfático ejerciendo una presión progresiva en las extremidades, resolviendo problemas de edemas y retención de líquidos. Al acabar el masaje sentirás que tus piernas flotan.
Hay datos que demuestran que la infelicidad acorta los años y la calidad de vida, mientras que el optimismo y la alegría tienen el efecto contrario, además las emociones positivas ayudan a prevenir la aparición de enfermedades. La felicidad se debe construir a diario, ya que son los pequeños placeres los que hay que saber potenciar, son las pequeñas cosas que ocurren todos los días a las que tenemos que dedicar más atención.
Pon un sillón masaje en tu hogar y te ayudará a ser un poco más feliz!